广西巴马瑶族自治县，原属于百色地区管辖，现归河池市，地形以喀斯特地貌为主，位于广西西北部，距离南宁以西250公里，被称为世界长寿之乡，中国人瑞圣地。
据有关资料记载，巴马人的长寿现象源远流长，清朝的嘉庆皇帝闻知巴马境内有一瑶族老人名叫蓝祥，高寿142岁，特题诗赠予。称其为''烟霞养性同彭祖，花甲再周衍无极''。清光绪戊戌年，光绪皇帝钦命广西全省提督冯子才为那桃乡平林村邓诚才题赠''惟仁者寿''的匾牌，现该匾在邓家完好保存。
长寿村
巴马长寿村是世界五个长寿村之一，位居世界第一，这些到底是真的假的？如果是真的？那又是为什么呢？有什么秘笈？为了深度探索这些问题，我要一探究竟。
出入长寿村的石拱桥
长寿村，距离县城30公里，处于省道S208旁右侧，公交车从县城到长寿村约40多分钟。下车往右下坡、过盘阳河石拱桥后，大概200米就到了闻名遐迩的世界长寿村。
每天都有旅游团队到访长寿村，来长寿村旅游的主要有两个地方，一个是广东深圳和重庆。我既然是来这里深度探索，就不能走马观花，需要住一段，为了经济和生活的考虑，当务之急是租房住，先找一个安身之处。
租房实景
在长寿村与一个中年男子打听租房信息，这个人是来自重庆，在这里已经住两年了，他给我说起自己来长寿村的真实体验：他有三高，在重庆每天需要靠药物维持，来到这里后，慢慢的不用吃药了，可是一回到重庆，不超过一个星期，没有药物又不行了。经过几次的反复，他干脆常驻长寿村，还在租房内自己买了冰箱等电器。他很热情为我推荐他住这家房东的房子。经过我与房东商量，最后我租了一套三楼60平米的房子，可以自己做饭，让我最为满意的是，阳台正对盘阳河，远处是稻田、S208和青山。
长寿村雨后云雾缭绕
阳光下的稻田绿油油，盘阳河水清澈见底，河边翠竹在河水倒影中摇曳。每逢雨过天晴，远处青山升起袅袅炊烟，又或是云雾缭绕。那清清的河水在长寿村边流过，哗啦哗啦的流水声是我进入梦乡的催眠曲。
生活在这如诗如画环境的人们，天天好心情，具备了长寿要素的心理要素。那么具备长寿的其他要素呢，比如空气质量、生命之源—水、食物、生活方式等是什么情况呢？
空气质量：
巴马空气中的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子高达2万到5万个，盘阳河两岸达3000个以上，负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。这里的森林覆盖率高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。空气中这么多的负氧离子，人呼气后怎能不爽。
与当地中学老师在盘阳河畔
一天我听到长寿村有几个人在窃窃私语，询问得知，不知道是哪里来的一帮人开着救护车，拉着一个危重病人到百魔洞吸氧，还没有进洞，病人已离世。这里的空气，好到让人痴迷，好到让人糊涂。
经国际自然医学会考察和科学测验，确认巴马处在热带、亚热带的重要地理分界线上，属于亚热季风气候，受高原气候和海洋气候的双重影响，冬无严寒，夏无酷热，四季如春，形成一个独特的小气候区，空气中每立方厘米含氧负离子高达2万以上，无污染，确认巴马为长寿之乡。
盘阳河水进入山洞过滤
生命之源：
水是人类生命之源，我住的长寿村，生活用水包括洗澡、洗衣服、饮用、做饭等居家用水是山泉水，农田浇灌也是泉水。
巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。巴马的水有以下几个显著特点：天然弱碱性；富含丰富矿物质和微量元素；很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收。空腹饮用极易吸收，进入血液后，能很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环。
盘阳河源头
盘阳河源于广西壮族自治区凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马县甲纂乡境内百魔洞、百鸟岩最后一个出口注入赐福湖，全长145公里，其中流经巴马境内的60公里河段，因盘阳村为中段落，故名盘阳河，而盘阳河的水经过九进九出的过滤，形成了可以直接饮用的泉水。
巴马盘阳河经过长期流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多美多姿的自然风光。巴马盘阳河风景区不仅是壮、瑶民族聚居地带，也是一条长寿带。两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素。
科学家研究结果表明：只有小分子团水才能通过2纳米的人体细胞离子通道，进入细胞核和DNA，活化细胞酶组织，激发生命活力，而其他自来水、纯净水都无法通过离子通道进入细胞内。因此巴马小分子团水被称为世界罕见的健康水、生命之水。
巴马喀斯特岩溶地形，使这里的水属于碱性离子水PH值7.38~7.95，氧化还原电位低（ORP）35~150MV，含有对人体有益的矿物质和微量元素。特别是巴马地磁强度0.45~0.5高斯之间，远远高于其他地区，通过磁力线切割作用，使得大分子团水磁化变成了小分子团六环水。
1999-2006年国际自然医学会通过7年的研究表明，人的机体长期补充巴马泉水对皮肤具有显著的水嫩、润白、抗衰老作用。
在长寿村
远红外线：由于巴马处在地球断裂带的特殊位置，磁场比其他地方高，在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线，在烈日下，远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。
盘阳河畔
巴马地磁：巴马地磁比其他地方高的原因，这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二：西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。我来长寿村天天睡得香，确实睡眠质量好。
珍珠玉米田
地食物：巴马人在食物上，基本上都是吃本地产的香米、珍珠玉米和蔬菜，本地的香猪、鸡、鸭、鹅。
这些动物、植物赖以生存的土壤，就是巴马特有的土壤。巴马的土壤有丰富的优质乳酸杆菌。权威专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。世界卫生组织认为：锰对于血管有保护作用，是人体多种酶的激活剂，对血糖、血脂、血压均有影响，同时锰有助于提高抗衰老、消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为生命之火花，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必须的元素。巴马土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。在巴马百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。
香米稻田
辛勤劳作：
看到八九十岁的老人，背着背篓在盘阳河摆动的桥上走过，如履平地。我走在不知道那个年代建的铁索桥上，一步一摇，还是要扶着缆索，小心翼翼。
长寿村索桥
在田间地头，总能看到老人在自家的田里，辛勤劳作，有的割猪草，有的整理庄家，有的施肥，看这些老人的动作，根本不像八九十岁，个个身体健康，精神抖擞。人们常说生命在于运动，这里的人们在耕耘自家的一亩三分地的同时，也增强了自身身体素质和健康。
百岁姐妹花
联合国界定世界长寿乡的标准是10万人中有7个百岁老人，而早在2000年巴马22.86万人口中就有74位健在的百岁老人，百岁长寿率高达30.9/10万，是世界标准的4倍多。健在的百岁老人更是增长到了81位。这里被确定为世界长寿村第一的称号，实至名归，理所当然。
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